体にいいシニアのためのおそうざい [ 小田真規子 ]

作りおき、使いきり、調理もかんたん

【楽天ブックスならいつでも送料無料】体にいいシニアのためのおそうざい [ 小田真規子 ] 価格：1,296円（税込、送料込）

目次は次のとおりです。

１章　肉と魚のおそうざい
２章　いつもの野菜ときのこのおそうざい
３章　根菜といも類のおそうざい

４章　卵と大豆製品のおそうざい
５章　乾物と加工品のおそうざい
６章　アレンジ自在の汁もの

買い物のムダを省き家にある調味料で少ない道具でつくれます。
切る手間は最小限、だしもいりません。
冷蔵庫で１週間ほど、保存できます。
栄養とつくりやすさを考えた食べやすくおいしいレシピです。
日常生活に即役立つ本です。

＜印象に残った一文＞
「保存の大きな敵は水分と雑菌」

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