下肢静脈瘤は自分で治せる [ 広川雅之 ]
足の血管のコブを退治する体操と生活
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目次は次のとおりです。
第1章 下肢静脈瘤は怖くない
(下肢静脈瘤とは/下肢静脈瘤の原因 ほか)
第2章 下肢静脈瘤は自分で治せる
(見た目も不快な症状も改善するセルフケア/体操で心臓への血液の戻りを改善する ほか)
第3章 下肢静脈瘤の最新治療
(硬化療法ー注射による治療/ストリッピング手術ー血管を引き抜く手術 ほか)
第4章 間違いだらけの専門医選び
(不安ならば専門医にかかろう/間違いのない専門医の選び方 ほか)
どこでも手軽にできる「つま先立ち体操」、
デスクワークの人におすすめの「足バタバタ体操」、
血液の戻りをよくする効果抜群の「ゴキブリ体操」、
足のむくみや重さを取る「足のマッサージ」などのセルフケアを紹介してくれます。
早速、下肢静脈瘤に悩む実母に紹介しました。
<印象に残った一文>
「下肢静脈瘤は軽症を含めると4割以上の人に起こる、とてもありふれた病気です。」
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