できる人はなぜ、そこまで「姿勢」にこだわるのか？

毎日5分の背骨の体操でここまで変わる！

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目次は次のとおりです。

第１章　できるビジネスマンは背中を丸めない
（背骨を見れば生活がわかる／良い歪み、悪い歪み／猫背は「百害あって一利なし」　ほか）

第２章　これが正しい背骨体操
（正しく座って背骨のゼロの位置を感じる／確実に背骨を反らせる／確実に背骨を反らせるアドバンス　ほか）

第３章　背骨のためにやっていいこと、いけないこと
（腹筋運動だけでお腹は引き締まらない／ため息をついてはいけない、深呼吸にしよう／ソファーでくつろぎすぎてはいけない　ほか）

姿勢が良くなれば仕事の効率が上がる。
相づちやため息は実は危険な動作。
正しい姿勢なら、翌日に疲れは残らない。
１１の体操で取り戻す体の正しい使い方を伝受してくれます。
姿勢の大切さを実感します。

＜印象に残った一文＞
「姿勢の悪さは背骨を歪め、万病の元凶となる。」

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