なぜ美人はケーキをがまんしないのか [ 小林一行 ]

自分を甘やかしてやせる癒しのダイエット

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目次は次のとおりです。

第１章　「がまんしない、無理しない」癒しのダイエットでやせる
第２章　なぜいつもあなたのダイエットは続かないのか？
第３章　ダイエットに成功するメンタリティを作る「三つのルール」

第４章　ストレスを解消して心を整える「癒しのルール」
第５章　ダイエットの原動力を作る「楽しむルール」

第６章　ダイエットに挫折しないための「許しのルール」
第７章　何をどんな風に食べる？「挫折しないダイエット法」

「鶏の唐揚げ」を食べても、１０カ月で２０ｋｇやせた女性。
「目標体重」よりも、ダイエットの先にある「なりたい自分」を意識する。
食事では「副菜」を一品足して、食べる順番を変える。
流行りの「○○だけダイエット」の落とし穴…。
ダイエットの「新常識」が満載。
『なぜ一流の男の腹は出ていないのか』の著者が初めて女性読者に贈る、
世界一ゆる～いダイエット法です。

＜印象に残った一文＞
「人は誰にでも持って生まれた天性ともいえる才能があります。」

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