腸が寿命を決める [ 澤田幸男 ]
腸管免疫
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目次は次のとおりです。
汚れた腸が健康を破壊する
(生活習慣病とはなにか/日本はもうすぐ世界一の生活習慣病大国になる ほか)
1章 腸は栄養素と水分を吸収する大切な臓器である
(腸はなぜ大切なのか/あらゆる生物にとって「食べる」ことはもっとも重要な行為である ほか)
第2章 腸は病気を防ぐ「免疫システム」を備えている
(わたしたちのからだは巨大な「ちくわ」である/消化器官の粘膜はつねに外敵にさらされている ほか)
第3章 大腸の汚れはあらゆる病気の引き金になる
(腸を汚す最大の要因は「生活習慣の乱れ」である/食の欧米化(肉食、乳製品への依存)がもたらすもの ほか)
第4章 大腸をきれいにすれば病気にならない
(乱れた食習慣と生活習慣を直す/大腸の汚れを安全に取りのぞく、新しい病気予防法)
「腸管免疫」のメカニズムを説明。
腸の知られざる機能や自律神経との関係、
糖尿病・がん・アレルギーなどの病気との関連性なども丁寧に解説し、
腸をきれいにするための食生活や生活習慣はもちろん、
腸の汚れを取りのぞく新しい病気予防法(コロンハイドロセラピー)も紹介する書です。
眼から鱗の内容です。
<印象に残った一文>
「人間は食べるもののみによって作られる」
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