人体力学で「疲れない体」になる！ [ 井本邦昭 ]

超回復！

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目次は次のとおりです。

１章 「疲れない体」は自分でつくるー頭痛、肩こり、イライラ…は根本から治せる
（肩こりは、肩をもんでも治らない！？／「おへその下」が、こわばっていませんか？　ほか）

２章　体が悲鳴をあげている、この「サイン」を見逃してはいけない！-あなたの動作、見た目、クセでわかるチェックポイント
（ここを診れば「体のどこが悪いのか」わかる！／手首の関節に「すき間」がありますか？　ほか）

３章　超簡単！こわばった体をゆるめる「体操＆呼吸法」-たった１回で、全身をリセット！
（人体力学「体操」と「呼吸法」-２つの方法でコチコチだった心身がよみがえる！／「体操」でしっかり効果を得るコツ　ほか）

４章　“症状別”たまった疲れを一瞬で取り除く方法ー夜眠る前に、朝起きてすぐに…で、いつもハツラツ！
（今ある症状、悩みが消えていく／肩こりーワキや太ももを刺激して、代謝アップ！　ほか）

５章　心のモヤモヤもスッキリとれる「整体生活」-驚くほど気持ちが前向きに！
（確実に効果のある“ストレス解消法”／「姿勢を正す」だけで心まで変わる　ほか）

気になる“不調”を、根本の原因から治す本です。
体を「ゆるめる」と、全身に元気が行き渡るのです。
健康維持に心強い本です！

＜印象に残った一文＞
「私たち人間の身体はすべて“ひとつながり”になっている。」

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