呼吸整体師が教える深呼吸のまほう [ 森田愛子 ]

体の不調が消える、人生が変わる　

【楽天ブックスならいつでも送料無料】呼吸整体師が教える深呼吸のまほう [ 森田愛子 ] 価格：1,404円（税込、送料込）

目次は次のとおりです。

第１章 緊張を解く！
（現代人は“息を殺して”生きている／あなたは大丈夫？深呼吸をさまたげる「無意識の呼吸グセ」／あなたはどれくらいあてはまる？小さな緊張を呼び込む無意識の「体グセ」　ほか）

第２章　呼吸を作り直す
（「呼吸のゆがみ」があらゆる不調の芽を作り出している！／呼吸を作り直す＝不調体質を“土壌”からまるごと変えること／患者さんの体験談１-１０年間苦しんできた重症肩こりとさよなら。　ほか）

第３章　体を育て直す
（「手先優位の動き」と「足腰お留守」が呼吸を滞らせています／手の緊張を断つ／足先の緊張を断つ　ほか）

浅呼吸・口呼吸は“病気の芽”になる！
通勤の電車の中、
シャンプーするときあなたは呼吸を止めている！？
４万人もの体をよみがえらせた「呼吸のプロ」が教える、
吸える体づくり。
ちゃんと息、吸えていますか？
１日３万回も繰り返している呼吸が変われば、体は変わる！
呼吸の力恐るべし！

＜印象に残った一文＞
「私たちは、1日約3万回の呼吸を繰り返している。」

私のサイトです。
よろしければご覧下さい。