薬を使わない薬剤師の「やめる」健康法 [ 宇多川久美子 ]

日常の小さな習慣ー５１の「やめる」で自然治癒力を高める方法

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目次は次のとおりです。

第１章　薬編（カゼ薬をやめる／タミフルをやめる　ほか）
第２章　健康診断編（メタボを気にすることをやめる／基準値にこだわることをやめる　ほか）
第３章　生活習慣編（満腹をやめる／早食いをやめる　ほか）

第４章　身体・運動編（口呼吸をやめる／猫背をやめる　ほか）
第５章　心編（怒った顔をやめる／人の悪口をやめる　ほか）

健康のために何かを「する」ことで、不健康になるのはなぜ？
「足し算」ではなく「引き算」の発想が、健康と幸せを引き寄せる！
ベストセラー『薬剤師は薬を飲まない』
『薬が病気をつくる』の著者がやさしく解説する書です。
運動、食事、日常の小さな習慣ー５１の「やめる」で自然治癒力を高める方法を伝授してくれます。

＜印象に残った一文＞
「がんを宣言されて時は、がんと闘うことをやめる。」

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