自分を変える習慣力 [ 三浦将 ]
コーチングのプロが教える、潜在意識を味方につける方
自分を変える習慣力 [ 三浦将 ] |
目次は次のとおりです。
Prologue 自分を変える習慣力
1 習慣化への4ステップ
2 潜在意識を味方につける
3 頑張らなくていい理由
4 習慣は才能を超える
5 スイッチとなる習慣の見つけ方
6 仕事・生活習慣の磨き方
7 人生を根本から変える習慣
この本を読んで毎朝5時起きを始めた。
すると、食生活や働き方、体型、お金の使い方、すべてが変わった。
自己改革のきっかけを与えてくれます。
<印象に残った一文>
「習慣化の最初のフェーズで大事なことは、「成果を上げること」はなく「定着化させること」です。」
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