究極の体調管理 [ 鈴木登士彦 ]

人生を変えるハイパフォーマンス計画

究極の体調管理 [ 鈴木登士彦 ] 価格：1,512円（税込、送料込）

目次は次のとおりです。

序章　「超健康体」こそがビジネスの必須アイテム
（「健康」がパフォーマンスのすべてを決める／「超健康体」のキーワードはすべて生活のなかにある　ほか）

第１章 運動ー「超健康体」を手にいれる身体づくり
（背中とおしりにあらわれる「人としての勢い」／人は本能的に「魅力的なおしり」に惹かれる　ほか）

第２章 食事ービジネスパーソンのための攻める食事法
（「体調」、「感受性」、「性格」は食事でつくられる／ストレスは、食事を変えるだけで激減する　ほか）

第３章 呼吸ー１秒で状況を好転させる呼吸法
（すべての鍵は呼吸が握る。呼吸支配こそ究極の奥義／忙しいのに余裕がある人　忙しくないのに忙しそうな人　ほか）

第４章 休息ー「超健康体」を持続させる休み方
（「休息」で疲れない身体をつくる／アクティブレスト（動的休息）-一流の人は動きながら休んでいる　ほか）

人生を変えるために本当に必要なのは、スキルではなく、ハイパフォーマンス力が持続する「超健康体」だったのです。
手技療法という代替医療を使い、24年間で10万人の健康を担ってきた著者が、
「超健康体」を手に入れる究極の体調管理法を、
「想念」「運動」「食事」「呼吸」「休息」の 5つの視点から解説してくれます。
目からうろこの内容です。

＜印象に残った一文＞
「健康状態がそのまま成功へと結びつき、人生の彩りを決める。」

私のサイトです。
よろしければご覧下さい。