すべての疲労は脳が原因 [ 梶本修身 ]

疲労解消の実践術

すべての疲労は脳が原因 [ 梶本修身 ] 価格：756円（税込、送料無料)

目次は次のとおりです。

第１章　疲労の原因は脳にあり
第２章　疲労の原因物質とは
第３章　日常的な疲労の原因はいびきにあった

第４章　科学で判明した脳疲労を改善する食事成分
第５章　「ゆらぎ」のある生活で脳疲労を軽減する
第６章　脳疲労を軽減するためにワーキングメモリを鍛える

疲労回復物質の存在が明らかになって以来、疲労に関する科学的調査が進んでいます。
その結果、私たちが日常的に使う「体が疲れている」とは、実は「脳の疲労」にほかならないことがわかったのです。
疲労のメカニズムとは何か、最新のエビデンスをもとに解説する書です。
また、真に有効な疲労対策や乳酸、活性酸素、紫外線、睡眠との関係なども明らかにし、疲労解消の実践術を提示してくれます。
目からうろこの内容です！

＜印象に残った一文＞
「体で最も疲労しているのは自律神経」

私のサイトです。
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