「深部感覚」から身体がよみがえる！ [ 中村考宏 ]

重力を正しく受けるリハビリ・トレーニング

「深部感覚」から身体がよみがえる！ [ 中村考宏 ]

目次は次のとおりです。

第１章　深部感覚とは何か
（感覚の種類と働き／怪我をするとパフォーマンスが低下する理由　ほか）

第２章　感覚からボディーをつなげるー四肢と体幹
（関節の意味と役割／四肢と体幹のつながり構造　ほか）

第３章　深部感覚ルーティーン
（感覚を拾うというのは「自分を知る」ということ／深部感覚ルーティーンがおこなうこと　ほか）

第４章　末端の感覚をよみがえらせる
（カラダを壊す方法ー逆説的な攻めの治療とは／回復力を上げる　ほか）

第５章　「動き」を変えるトレーニング
（変化する動きを実感する／寝る姿勢ースニッフィングポジション　ほか）

五感（視覚・聴覚・嗅覚・味覚・触覚）だけが感覚じゃない。
運動に大切な三つの感覚（重量覚・位置覚・運動覚）をリハビリ・トレーニングするための、はじめての一冊です。
毎日の生活の中でできるケアから運動の柔軟性・心肺機能・瞬発力ｅｔｃが向上する種目別エクササイズまで収録してあります。
ちょっと硬いけれど、かなり内容のある本で、オススメの一冊です！

＜印象に残った一文＞
「運動とは重心の移動である。」

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