イラスト版子どものアンガーマネジメント [ 篠真希 ]

怒りをコントロールする43のスキル

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目次は次のとおりです。

第１章 怒りってなんだろう
第２章　衝動的に怒らないようにしよう
第３章　かんがえ方を変えてみよう

第４章　じょうずな怒り方をマスターしよう
第５章　怒りの後の行動をじぶんできめよう
第６章　アンガーマネジメント総まとめ

アンガーマネジメントとは…
じぶんの怒りをしり、上手にコントロールするためのスキル。
ともだちにズルされたとき、割りこみされたとき、理由はわからないけどなんだかイライラするとき…
学校やともだち同士でよくある、ついイラっとしてしまう場面。
ワークをつかってじぶんの怒りをコントロールする練習をしよう！
面白い切り口の本です。

＜印象に残った一文＞
「怒りの感情のピークは長くて6秒」

私のサイトです。
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