子どもの身長ぐんぐんメソッド [ 佐藤詩子 ]

欠かせないのが親の愛情

子どもの身長ぐんぐんメソッド [ 佐藤詩子 ]

目次は次のとおりです。

１　身長の伸びにはタイムリミットがあります
（成長は乳幼児期、前思春期、思春期の３つの時期に分けられます／身長が伸びる＝骨が成長するということ　ほか）

２　睡眠・運動・栄養がたいせつ
（よく寝て、よく動き、適度に食べることで体は成長します／寝る子は育つは真実。しっかりと睡眠時間を確保しましょう　ほか）

３　高たんぱく・低脂肪で身長が伸びる
（身長が伸びる魔法の食品はありません／ぐんぐん栄養素　ほか）

４　子どもの身長が伸びるぐんぐんレシピ集
（肉が主役のおかず／魚が主役のおかず　ほか）

５　作れないときの外食・中食メニュー
（高たんぱく・低カロリーになるように／外食メニューの選び方１　モスバーガー　ほか）

子どもの身長を伸ばすには睡眠、栄養、運動がたいせつです。
早寝早起きをして、３食をバランスよく食べて体を十分に動かす。
そして欠かせないのが親の愛情。
子どもが自ら伸びる力を存分に発揮できるよう、
必要なサポートを行いましょう！
今月から高2の娘にはちと遅かったかな？^^;

＜印象に残った一文＞
「よく寝て、よく動き、適度に食べることで身体は成長します。」

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