こわばり女子のカラダほぐし大全 [ 日比野佐和子 ]
カラダがスッキリほぐれる一冊
目次は次のとおりです。
１ あなたのこわばりはどのタイプ？
（ゆがみ系こわばりさん／ストレス系こわばりさん／女性ホルモン系こわばりさん／その不調とエイジングサイン、こわばりが原因かも！？）
２ こわばらない！巡りをよくする習慣術
（入浴／睡眠／姿勢と動作／ファッション／食事／メンタル）
３ こわばりをほぐすためのお助けストレッチ
（首のこわばりをほぐすストレッチ／肩・背中のこわばりをほぐすストレッチ／腰のこわばりをほぐすストレッチ／骨盤のこわばりをほぐすストレッチ／足首のこわばりをほぐすストレッチ／ＭＯＲＥ！全身のこわばりをほぐすトレーニング）
オトナ女子にとってカラダのこわばりは美容と健康の大敵！
巡りを良くする生活習慣と簡単ストレッチでカラダがスッキリほぐれる一冊です。ノウハウがぐっと詰まっています！
＜印象に残った一文＞
「末端に血液を巡らせている毛細血管は、髪の毛の14分の1というとても細かくデリケートな血管です。」
トラックバック(0)
このブログ記事を参照しているブログ一覧: こわばり女子のカラダほぐし大全 [ 日比野佐和子 ]
このブログ記事に対するトラックバックURL: http://mtadmin.rsw.co.jp/mt-tb.cgi/12500
コメントする