ママのアンガーマネジメント [ 一般社団法人アンガーマネジメント ]

8つのアンガーマジック

ママのアンガーマネジメント [ 一般社団法人アンガーマネジメント ]

目次は次のとおりです。

１　あなたはどのおこりんぼママ？
２　おこりんぼママになる、そのわけは？
３　やってみよう！８つのマジック

４　なぜ思いどおりにならない？
５　後悔しない怒り方～アンガーマネジメント
６　子育てのらくらくエッセンス

「何やってるの！」
「いい加減にしなさい！」
「何なの！もぉ！」
あ～ぁ、今日もやってしまった。
怒ってばっかり。ダメママだわ……

そんな風に自己嫌悪に陥って、自分を責めてしまっていませんか？

安心してください！
怒らないママになろうと頑張る必要はありません。怒ること自体は悪いことではないんです。

ただ、怒るのにはコツがあります。
8つのアンガーマジックで、じょうずに怒りを伝えられるアンガーママになるためのノウハウを指南してくれます！
色々なヒントが詰まっています。

＜印象に残った一文＞
「あまりに自分の理想に固執してしまうと、「現実」とのギャップに自分自身や家族が苦しくなってストレスが大きくなってしまう。」

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