心と体をすり減らさないためのストレス・マネジメント [ 加藤諦三 ]
ストレスを力に変えていく方法
目次は次のとおりです。
序章 ストレスに耐える力とは
第１章 ストレスをどうとらえるか
第２章 ストレスに対処する
第３章 ストレスに意味を感じる
第４章 ストレスに負けずに生きる
第５章 苦しみで成長していく
同じ状況なのになぜ、ストレスに感じる人と感じない人がいるのか？
ストレスを力に変えていく方法を「３つの条件」を元に解き明かす書です。
色々なヒントが詰まった本です。
＜印象に残った一文＞
「活路は、今歩いている、この道こそ、拙者にとっては活路です。」
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