硬くゆがんだ体を整えて痛みをトルやわらかい体のつくり方 [ 高橋順彦 ]
動けるカラダは柔らかい
目次は次のとおりです。
第１章 硬い体をやわらかく、ゆがんだ体を整えれば痛みはとれる
第２章 あなたの体は大丈夫？ゆがみ度チェック
第３章 腰の痛みをトルやわらかカラダ体操
第４章 肩・背中の痛みやコリをトルやわらかカラダ体操
第５章 膝の痛みを解消するやわらかカラダ体操
第６章 やわらかカラダ体操を続けるコツ
動けるカラダは柔らかい。
やわらか体で健康生活。
かんたんチェックでやわらかさキープ。
早速実践してみます！
＜印象に残った一文＞
「骨や神経、筋肉がほんの少しずれたり、損傷したりするだけで、耐え難い痛みを生じてしまうほど繊細な部分も持ち合わせています。」
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