心を休める習慣 [ 植西聰 ]

ラクになる、幸せになるためのコツ

心を休める習慣 [ 植西聰 ] 価格：1296円（税込、送料無料) (2017/6/5時点)

目次は次のとおりです。

第１章 幸せな人は、休み休みしながら生きる
第２章 気持ちがイライラしたときの心の休ませ方
第３章 「焦らない」「急がない」で生きていく

第４章　「心配しない」「不安に思わない」で生きていく

第５章　レジリエンスを高めるための方法
第６章　「争わない」「怒らない」で生きていく

第７章　迷いを吹っ切って生きる
第８章　人間関係に疲れたときの心の休ませ方
エピローグ　自分に自信を持てなくなったときの心の休ませ方

ラクになる、幸せになるためのコツは、ほんのちょっとの「ひと休み」。
当たり前なのに誰も気付かなかった簡単すぎる“休み方”いますぐその場で実践できる、毎日の「心を休める習慣」。
とっても大切なことが満載の本です。

＜印象に残った一文＞
「イライラやモヤモヤと言った感情は、「もうがんばれない」「少し休ませて欲しい」という心の叫びだと言ってもいいのです。」

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