不安の9割は消せる （朝日文庫） [ 枡野俊明 ]

楽に生きるための心の取扱い方

不安の9割は消せる （朝日文庫） [ 枡野俊明 ] 価格：669円（税込、送料無料) (2017/7/27時点)

目次は次のとおりです。

序章　「向き合う」ことから始める
第１章　その不安の９割は、消せる
第２章　心配のほとんどは、潰せる

第３章　手放すから、豊かになれる
第４章　「人は人。私は私」で、救われる
第５章　心を整える、簡単なコツ

第６章　素直になれる場所を、見つける
第７章　心の居場所は、どこにでもつくれる

すべての心配事は「思い込み」に過ぎない。
不安から解放され、「いま」を豊かに生きるための禅の考え方を説く。
「不安になる」「心配する」「欲しがる」「妬む」「イライラする」「見栄を張る」「承認されたいと願う」……
人間であるがゆえに逃れられない負の感情の“七癖”から解放され、毎日心豊かに生きるための方法を禅の思想を交えて説く書です。
楽に生きるための心の取扱い方をわかりやすく紹介してくれます。
読んだ後に心軽くなります。

＜印象に残った一文＞
「自然は人間にとっての心の逃げ場でもあります。そこに少しだけの間逃げ込むことで、心は随分と癒やされる。」

私のサイトです。
よろしければご覧下さい。