こころのクセを変えるコツ [ 姫野友美 ]
クヨクヨからスッキリへ
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目次は次のとおりです。
第１章 考え方のクセを変えるだけで、こころはこんなにラクになる！
第２章 自分の気持ちが素直に言えるースイッチレッスン１
第３章 重たいこころがスーッと軽くなるースイッチレッスン２
第４章 人間関係がスムースになるースイッチレッスン３
第５章 自信がついて毎日が楽しくなるースイッチレッスン４
第６章 幸運をもたらす１２のこころの技術
クヨクヨからスッキリへ
自分でできる“認知療法”エクササイズが満載です。
目からウロコの内容です。
＜印象に残った一文＞
「脳細胞は早くて14日間、大体1ヶ月で新生してきます。」
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