靴底の外側が減らなくなると体の不調も消える [ 新保泰秀 ]

足の専門家が教える体が変わる正しい歩き方

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目次は次のとおりです。

第１章 足首のゆがみが不調を引き起こす要因
（さっそくチェック！あなたの靴底の減り方は？／靴底の減りを軽視したがゆえに起こること　ほか）

第２章 ウォーキングの大きな誤解
（あなたは１年で２６０万歩も損をしている／「親指で蹴って歩け」の不思議　ほか）

第３章 腰痛・ひざ痛・肩こり・慢性疲労・認知症…不調を消し去る「ボールウォーキング」
（「１日３００歩」で不調が消える理由／正しい歩き方の要は「重心」にあり　ほか）

第４章 不調とは無縁の人生を送るための正しい靴選び
（「上履き文化」を卒業できない日本／合わない靴を履き続けるとこれだけ危険　ほか）

足の専門家が教える体が変わる正しい歩き方です。
これって、ダンスの身体の使い方そのものです！
これで日頃からダンストレーニングできます！(^_-)-☆

＜印象に残った一文＞
「足首を正しく使うことが健康に影響する。」

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