「休む」とは「動かない」ことではない

自律神経が整えば休まなくても絶好調 （ベスト新書） [ 小林弘幸（小児外科学） ] 価格：880円（税込、送料無料) (2017/8/9時点)

目次は次のとおりです。

第１章 休息は「動かない」ことではない
第２章 （働き盛りの典型的な現実／休みが「受け身のもの」でいいはずがない　ほか）

第２章　この発想で時間をつくりだす
（時間はあります／この一週間を検証してみよう　ほか）

第３章　自分の時間をどう過ごすか
（朝の時間／通勤時間　ほか）

第４章　効果絶大な休み方のコツ
（服選びに時間をかけない／あきらめるときは早々にあきらめる　ほか）

「休む」とは「動かない」ことではない。
自律神経研究の第一人者が直伝する
効率的な時間の作り方と休み方を指南してくれます。
目からウロコの情報が満載です。

＜印象に残った一文＞
「食餌は時間をかけてゆっくりと食べたほうがいい」

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