転ばぬ先のシコ いまからでも遅くない [ 元・一ノ矢 ]

簡単で安全にできるシコトレ

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

転ばぬ先のシコ いまからでも遅くない [ 元・一ノ矢 ]
価格:1404円(税込、送料無料) (2017/10/4時点)


目次は次のとおりです。

第1章 高齢者向けシコトレとは
(なぜ「シコ」がいいのか、その理由は?/高齢者でも無理なくできる「シコ」 ほか)

第2章 安心・安全にシコを踏もう
(腰割り/シコ ほか)

第3章 高齢者のためにシコを究める!
(シコは浅く踏んでオーケー!/腰を下ろしすぎない ほか)

第4章 白木仁教授に聞くシコトレのメリット&注意点
(腰割りとスクワットの違い/腰割りはねじれの動きがない ほか)

体スッキリ、頭もスッキリ、元気に一生過ごすためのコツ満載!
元最年長力士でシコ研究の第一人者が、なぜシコを踏むと体にいいのか、
その秘密に迫り、簡単で安全にできるシコトレを伝授します。
早速実践しています!

<印象に残った一文>
「型はミステリー」

私のサイトです。
よろしければご覧下さい。

トラックバック(0)

このブログ記事を参照しているブログ一覧: 転ばぬ先のシコ いまからでも遅くない [ 元・一ノ矢 ]

このブログ記事に対するトラックバックURL: http://mtadmin.rsw.co.jp/mt/mt-tb.cgi/13134

コメントする

このブログ記事について

このページは、村田優一郎が2017年10月31日 14:18に書いたブログ記事です。

ひとつ前のブログ記事は「九十歳まで働く! こうすれば実現できる! (WAC BUNKO) [ 郡山史郎 ]」です。

次のブログ記事は「これから、どう生きるのか 人生に大切な9つのこと (だいわ文庫) [ 本田健 ]」です。

最近のコンテンツはインデックスページで見られます。過去に書かれたものはアーカイブのページで見られます。

Powered by Movable Type 4.01