世界の最新医学が証明した究極の疲れないカラダ [ 仲野広倫 ]
超多忙な毎日に負けないためのセルフケア
目次は次のとおりです。
第１章 世界の最新医療が解き明かす疲労の正体
（私たちのカラダは毎日怪我をしている／カラダの老化ってどういうこと？ ほか）
第２章 日常の動作だけでカラダは疲れてしまう
（ストレスが不調の原因なのか？／動かないからカラダの調子が悪くなる ほか）
第３章 疲れないカラダを手に入れるたった１つの方法
（運動神経とは何か？／カラダは使っているようにしか進化しない ほか）
第４章 正しいカラダの使い方＆機能運動性回復エクササイズ
（エクササイズ前の注意点／機能運動性検査 ほか）
第５章 ちょっとヘンな日本人の健康常識
（運動前のストレッチはパフォーマンスを下げる？／痛めた箇所のストレッチは厳禁！ ほか）
世界最新のスポーツ医学が導いたコンディショニングでカラダに自信がつく！
将来の健康リスクを回避できる！
全米ナンバーワンの日本人スポーツカイロプラクターが明かす超多忙な毎日に負けないためのセルフケア。
目からウロコの情報が満載です。
＜印象に残った一文＞
「カラダの柔らかさは、筋肉よりも関節の動きのほうが大切です。」
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