一生疲れない人の「脳」の休め方 [ 菅原　道仁 ]

脳が休まれば、人生が変わる

一生疲れない人の「脳」の休め方 [ 菅原　道仁 ]

目次は次の通りです。

０　あなたの休息法は９割間違い
１　不調の原因は「脳」にあり
２　脳を休ませる意味を正しく理解する

３　こんな脳の使い方が疲れを引き起こす
４　正しい睡眠×瞑想＝最強の休息法
５　正しい休息が折れない心を育てる

脳が休まれば、人生が変わる。
寝ても抜けない疲労がスッキリ取れる休息習慣。
目からウロコの情報が満載です。

＜印象に残った一文＞
「脳とは、誰かを思いやることで最も幸せを感じる臓器だったのです。」

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