一生疲れない人の「脳」の休め方 [ 菅原 道仁 ]

脳が休まれば、人生が変わる

目次は次の通りです。

0 あなたの休息法は9割間違い
1 不調の原因は「脳」にあり
2 脳を休ませる意味を正しく理解する

3 こんな脳の使い方が疲れを引き起こす
4 正しい睡眠×瞑想=最強の休息法
5 正しい休息が折れない心を育てる

脳が休まれば、人生が変わる。
寝ても抜けない疲労がスッキリ取れる休息習慣。
目からウロコの情報が満載です。

<印象に残った一文>
「脳とは、誰かを思いやることで最も幸せを感じる臓器だったのです。」

私のサイトです。
よろしければご覧下さい。

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このページは、村田優一郎が2018年5月 1日 04:51に書いたブログ記事です。

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