精神科医が教えるちょこっとずぼら老後のすすめ [ 保坂隆 ]

“気ままなのんびり暮らし”にシフトする方法

目次は次の通りです。

第1章 楽ちん生活の極意
(親切には遠慮なく甘えよう/人間関係も「ちょこっとずぼら」に ほか)

第2章 わがままライフはこんなに楽しい
(思ったことは素直に口にする/「やりたいこと」をリストアップする ほか)

第3章 がんばらず欲張らず
(あれこれ求めなければストレスも減ります/自分のやり方を他人に押しつけない ほか)

第4章 クヨクヨにさよなら
(手紙やメールの返事がなくても気にしない/愚痴をこぼしてスッキリ! ほか)

せっかくの第二の人生、その「ストレス」、手放してみませんか?
“気ままなのんびり暮らし”にシフトする方法を指南してくれます。
色々な気づきを与えてくれます。

<印象に残った一文>
「日頃から6分~7分に留めるという習慣を身につけるのが、シニアらしい分別と言える。」

私のサイトです。
よろしければご覧下さい。

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このページは、村田優一郎が2018年5月21日 08:53に書いたブログ記事です。

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