精神科医が教えるちょこっとずぼら老後のすすめ [ 保坂隆 ]

“気ままなのんびり暮らし”にシフトする方法

精神科医が教えるちょこっとずぼら老後のすすめ [ 保坂隆 ]

目次は次の通りです。

第１章　楽ちん生活の極意
（親切には遠慮なく甘えよう／人間関係も「ちょこっとずぼら」に　ほか）

第２章　わがままライフはこんなに楽しい
（思ったことは素直に口にする／「やりたいこと」をリストアップする　ほか）

第３章　がんばらず欲張らず
（あれこれ求めなければストレスも減ります／自分のやり方を他人に押しつけない　ほか）

第４章　クヨクヨにさよなら
（手紙やメールの返事がなくても気にしない／愚痴をこぼしてスッキリ！　ほか）

せっかくの第二の人生、その「ストレス」、手放してみませんか？
“気ままなのんびり暮らし”にシフトする方法を指南してくれます。
色々な気づきを与えてくれます。

＜印象に残った一文＞
「日頃から6分～7分に留めるという習慣を身につけるのが、シニアらしい分別と言える。」

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