一〇一歳の習慣 いつまでも健やかでいたいあなたに、覚えておいてほし [ 高橋幸枝 ]

いつまでも健やかでいたいあなたに、覚えておいてほしいこと

一〇一歳の習慣 いつまでも健やかでいたいあなたに、覚えておいてほし [ 高橋幸枝 ]

目次は次のとおりです。

第１章　「ほんのひと手間」の魔法
（面倒なことも、あなたの人生の大切な断片です／手間がかかることほど、やりがいがある　ほか）

第２章　ゆるやかな人間関係は、人生の宝物
（人間関係は、もっとなめらかにできる／「ありがとう」を期待しない　ほか）

第３章　年齢を重ねながらゆっくり考えたこと
（年齢を重ねるほど、ユーモアを大切にする／一日に何度か空を眺める　ほか）

第４章　生きる力をくれる、ささやかなもの
（天気の悪い日ほど、微笑んでみる／明るい色から力をもらう　ほか）

第５章　からだと心の声にゆっくり耳を傾ける
（からだと話をしていますか？／からだはこまめに使う　ほか）

元気で長生きしたいなら、からだの声に耳を傾けましょう。
101年の人生に裏付けられた、長寿の秘訣。
ベストセラー『こころの匙加減』の著者がおくる今日から実践できる生活習慣と心がけは、色々なヒントが詰まっています。

＜印象残った一文＞
「面倒なことも、あなたの人生の大切な断片です。」

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