あなたの寿命は食事が決める！ （マイナビ新書） [ 森由香子 ]

健康寿命を延ばしましょう！

あなたの寿命は食事が決める！ （マイナビ新書） [ 森由香子 ] 価格：918円（税込、送料無料) (2018/10/11時点)

目次は次の通りです。

第1章　食事次第であなたの寿命は決まります
第2章　いつまでも若くない！ 寿命を縮める7つの食事のとり方

第3章　健康寿命促進！ 寿命を延ばす食事のとり方
第4章　寿命を延ばす秘訣は朝食にあった！
第5章　50代からの食事には変化が必要

第6章　体に効く！ 食事のとり方
第7章　いつまでも老けない食事のとり方

人生100年時代に必要な健康寿命が気になる昨今、見た目や健康が気になり、フィットネスジムに通う人も増えています。
その一方で、食生活に対して気を配る意識は、まだまだ足りていないのが現状です。
年齢とともに、食事の仕方を変える必要があります！
本書では病気になる食べ方、ならない食べ方、寿命を延ばす食べ方、縮める食べ方について解説します。
本書を読んで、健康寿命を延ばしましょう！
目からうろこの情報が満載です。

＜印象に残った一文＞
「日本は健康寿命と平均寿命との差が10年ある。」

私のサイトです。
よろしければご覧下さい。