今日もジム通い

昨日は朝一番で妻と二人ジムで汗を流してきました。

9時からジムが始まるので8：40頃に家を出るのですが、
昨日は本当に空気が冷たく、
自転車を漕ぐのには厳しいものがありました。

ジムの中の外気温を見てみると、
なんと2度・・・寒いはずですね。

ジム内ではちょっと前までは
少しウエイトの重いもので、マシンをしていましたが、
最近はもうちょっと重いウエイトでできるかなという重さで、
できるだけ可動範囲を大きく運動するようにしています。

重いウエイトの方が翌日には筋肉痛になり、
筋肉も太くなる感じがしますが、
今目指しているのは柔らかくて、しなやかな筋肉です。

いろいろ試行錯誤しながら、
目的を追求していきたいと思っています。

ちなみに、自分自身も
しなやかに自然体で生きていきたいと思っています。

午後からは義父母が遊びに来ましたので、
お気に入りのお店でケーキを買ってきました。

最近、お酒が飲めない体になってしまいましたので、
ますます甘いものに目がない私です。（笑）
（せっかくのジム通いも効果なくなってしまうかな？）

（今日の一言）
何事も試行錯誤が必要かなと思っています。

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