頭と体と心のバランス

昨日は終日暖房器具を使わずにすみました。
本当に暖かくなったのだと実感です。

昨日、私と妻は朝一番でジムで汗を流してきました。
その間娘は近所のお友達と遊んでいました。
お昼ぎりぎりまで遊び、昼食後に遊び再開で
夕食まで遊んでいました。（笑）

ず～っと駆け回っていましたので、
夜はベットに横になるなり、爆睡状態です。

一昨日も同様の状態で、
大人の不眠症は全く関係ないようです。（笑）

やはり体を使うことは大切なのですね。

大人になると頭と神経を使う割には体を使うことが減って
なかなか寝付けなくなるのではないかと思います。

頭と体と心のバランス・・・大切にしたいものです。

（今日の一言）
頭と体と心のバランスを大切にしていますか？

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