刺激！

昨日は朝一番で妻と一緒にジムで汗を流してきました。

以前は低ウエイトでゆっくりと筋肉への負荷をかけていた方式を
前回からちょっとウエイトを上げて、
筋肉に刺激を与える方式に変えてみました。

変えた途端に、
以前は感じていなかった筋肉痛を感じるようになりました。（笑）

体は本当に正直ですね！

同じやり方ではなく
ちょっと変えてみることによって、
刺激を与えることができる。

これは体だけではなく、
いろいろなことにも共通する気がします。

仕事を始め
日常のあらゆることに応用してみたいと思います。

（今日の一言）
時にはやり方を変えてみましょう！

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