心と体のバランスに必要なもの

昨日はご相談対応のために調布に出張しました。

午後一番にご相談のために、
お昼前に現地に到着して腹ごしらえをしたのが

日本料理　『天濱』さん

とっても落ち着くお店です。

私が注文したのは
20食限定ランチの

彩り弁当

刺身、
天ぷら、
煮物、
焼物など、

旬のおいしさを凝縮したランチです。

前日の昼食は洋食をとってちょっと胸やけしたのですが、
日本料理なら大丈夫です！

年のせいかこってり料理がだんだん苦手になってきました！（苦笑）

もっとも、体にはその方がいいようです。

先日読んだ本によると
体と心のバランスをとるためには
食事が大事とのこと。

内臓に負担をかけないような栄養のある食事をとると
心がとってもクリアーになるようです。

スイーツ大好きな私ですが、
これからはちょっと自戒したいと思っています！（笑）

（今日の一言）
体と心のバランスをとるためには食事が大事です！

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