お風呂で十分に汗をかきましょう!
最近我がブームなのがお風呂で十分に発汗すること。
もともとアロマケアでアドバイスを受けて
妻が実行していたのを真似てみたところ、
翌日の疲労度回復が違うことに気づき、
私と小4の娘も今月の中旬くらいから実行しています。
お風呂には水筒を持ち込み
十分水分補給をしながら、
ゆっくりとお風呂につかり、
途中読書などしながら
発汗します。
途中に水で顔や足を冷やすとさらにいいようです。
十分に汗をかくと翌日はかなり体の状態が良いのです。
今年の夏はかなりの猛暑日が続いていますが、
夏バテなど無縁の我が家です!
十分に発汗しておくと
翌年の花粉症の症状も楽になる
ということなので今から楽しみです!
これからは
1年中タップリと発汗していきたいと思います!(爆)
(今日のひと言)
お風呂で十分に汗をかきましょう!
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