テレビ体操

母から勧められたのが
毎朝6：25～6：35にNHK教育テレビで放送している

テレビ体操

母は3年前からやっているらしく
やり始めてから体調がいいとのことだったので
早速我が家も3週間ほど前から毎朝やっています。

この番組は

みんなの体操
と
ラジオ体操

とで
構成されていていますが
途中特定の筋肉を集中的に鍛える体操もあり
本当によく出来た体操です。

やり始めて何だか体調もいい感じがします。

小5の娘は寝ている方がいいようで
まだまだイヤイヤやっていますが
出来るだけ続けていきたいな～と思っています。

（今日のひと言）
体にいいことしていますか？

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