呼吸入門（齋藤孝著）

日本文化の真髄に迫る

呼吸入門（齋藤孝著）
＜角川文庫＞定価438円＋税

目次は次の通りです。

第１話　なぜ「息」を考えるのか
第２話　呼吸法とは何か
第３話　息と心の関係

第４話　日本は息の文化だった
第５話　教育の基盤は息である

第６話　危険な呼吸法・安全な呼吸法
第７話　息を感じて生きる

日本人は、心身を安定させる技としての息の仕方を忘れ、
キレやすい身体になってしまいました。

今こそ、日本人の優れた呼吸の仕方を蘇らせましょう。

丹田呼吸法、禅の瞑想といった高度な技、
数千年の叡智を、誰にでもできる

シンプルな「型」に凝縮した齋藤式呼吸法を実践することで、
精神が安定し、集中力が増し、疲れにくくなります。

呼吸を通じて日本文化の真髄に迫る本です。

私のサイトです。
よろしければご覧下さい。