親子でつくる健康自然食料理（高畑康子 ／高畑真希子著）

健康生活の第一歩は食事作りから。

親子でつくる健康自然食料理（高畑康子 ／高畑真希子著）
＜ペガサス＞定価1,600円＋税

目次は次の通りです。

１　混ぜる、ちぎる
（ラップおにぎり／グリンピースの混ぜごはん／栗ごはん　ほか）

２　切る、おろす
（きのこの混ぜごはん／菜飯／とろろそば　ほか）

３　煮る、炒める
（ひじきごはん／納豆チャーハン／えびと豆腐のあんかけ丼　ほか）

親子でつくる健康自然食のレシピを中心に、
日本の伝統的な食生活の基本についてもわかりやすく解説します。
絵本「作って食べよう!元気ごはん」も掲載してあります。

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