能に学ぶ深層筋トレーニング（安田登著）

身体のコアを確立するために！

能に学ぶ深層筋トレーニング（安田登著）
＜ベースボール・マガジン社＞定価2,000円＋税

目次は次の通りです。

第１部　能の舞に秘めた深層筋活性化とマッスルチェーン
（死を超克する舞／身体記憶をリセットする能の舞／「深層筋の活性化」から「深層筋の連動」へ／身体の統合／能の舞が、死をも超克する理由）

第２部　基本の型
（深層筋を活性化させる基本の型／深層筋を連動させる基本の型／コア意識を働かせる基本の型）

第３部　カラダをつなぐ応用の型と幸若舞「敦盛」
（大左右→打込→開キ／スクウ／サシ→角ヘ行キ→角トリ→扇下ヨリアゲ見ル→カザシ　ほか）

映像と３Ｄ筋肉図をフル活用、
身体のコアを確立するための本です。

日本の伝統芸能「能」と米国の深層筋エクササイズ
「ロルフィング」が再び合体します。

カラダをつなぐマッスルチェーンが
和の動作と洋の理論でよみがえります。

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