血液循環体操（二村ヤソ子著）

ささっと病気が逃げ出す

血液循環体操（二村ヤソ子著）
＜講談社＞定価952円＋税

目次は次の通りです。
第１章　筋肉に血液を循環させることが内臓を強くし、健康をつくる！
（健康の「カギは筋肉」が握っている／筋肉には「５つの大切な役割」がある／「血液循環体操」の最大の効果は「思いどおりの筋肉へ血液を送る」こと　ほか）

第２章　実践編　体の中心＝体幹の筋肉に血液を循環させる
（浅胸筋体操で「胃腸を丈夫」にする／深胸筋体操で「呼吸ラクラク」！／「肩こり、頭痛」は浅背筋体操で治す！　ほか）

第３章　実践編　手や足など末梢の筋肉に血液を循環させる
（手の血液循環をよくすると「脳の働きがよく」なる／脳を活性化する「手・指体操」／指の運動、働きかけが「頭の中をはっきり」させる！　ほか）

道具ナシ、椅子に座ったままでもできる。
ピンポイントで思いどおりの場所に血液を流す。
末端の毛細血管を増やし、健康で若返った体をつくる。

カンタン運動だけで内臓機能もアップしますよ。

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