股関節のチカラ（社団法人真向法研究会監修）

たった4つの健康体操

股関節のチカラ（社団法人真向法研究会監修）
＜ベースボール・マガジン社＞定価1,500円＋税

目次は次の通りです。

第１章　真向法を始めましょう
第２章　股関節でアンチエイジング
第３章　真向法ってなに？―体操が生まれるまでと現在の活動

第４章　女性のからだと真向法―出産の不安や尿もれなどに
第５章　補導体操―カップルやご夫婦でやってみましょう
第６章　真向法なんでもＱ＆Ａ

真向法体操は１回３分、たった４つのシンプルエクササイズです。
股関節を柔軟にしてからだのバランスを整えるから、代謝力がアップ。

からだのゆがみやむくみをすっきり解消してくれます。

自然治癒力を高めて、キレイでイキイキした毎日を送りたい。
そんな方にぴったりの一生役立つカンタン健康法です。

早速実践してみましたが、結構きついです。
無理せず継続していきたいと思っています。

私のサイトです。
よろしければご覧下さい。