俺の健康自慢（青木功著）

世界のアオキ”の健康法初公開

俺の健康自慢（青木功著）
＜角川書店＞定価686円＋税

目次は次の通りです。

第１章　生活の中にトレーニングの意識を
第２章　青木式トレーニング
第３章　強い「体」で「心」を磨く

第４章　老いないコミュニケーション術
第５章　夫婦円満で老化を防ぐ
第６章　「体・技・心」の充実

団塊世代よ、目を覚ませ！
著者の健康管理術には、誰しもが歳相応の肉体を維持していく方法論が隠されています。

長いあいだプロゴルファーとして活躍している
著者の健康管理のエッセンスが詰まった本です。

私のサイトです。
よろしければご覧下さい。