人は“口ぐせ”から老化する（佐藤富雄著）

老化時計を止める成長ホルモン・サイトカイン10を満たす習慣

人は“口ぐせ”から老化する（佐藤富雄著）
＜青春出版社＞定価1,300円＋税

目次は次の通りです。

１章　老けない人の「口ぐせ」の秘密
（いつも若々しい人の“幸せの公式”とは／「気づいたら続けている」すごい健康法の秘密／「そうはいっても…できない」を卒業するコツ）

２章　アンチエイジングの“常識”は間違いだらけ
（最新の生命科学が明かす「老化の思い込み」／脳のニューロンはいくつになっても増える／「人生百年時代」の食の新常識）

３章　“老化時計”を止める「サイトカイン１０」が満ちる生き方
（「毎日、１秒２歩のペースで歩く」驚異の効果／成長ホルモン「サイトカイン１０」は何歳でも分泌する／世の中には“成長を続ける人”と“老化する人”しかいない／スローエクササイズのすすめ）

４章　カラダが一番喜ぶ「食べ方」の新常識
（若いカラダは「一日二食」で手に入る／食べる量と栄養素の頭のいいバランス／免疫力の低下を防ぐ生活習慣）

５章　この刺激で、脳はいつまでも成長を続ける！
（“老けない脳”はこうしてつくられる／「忘れ上手」は生き方上手／いい人生とは何か）

Ｄｒ．サトーが教える「老けない人の生き方」。
最新の日米アンチエイジング医学が明かす新常識です。

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