「カラダの硬さ」が病気の原因だった！（石原結實著）

外側も内側も温めてほぐす

「カラダの硬さ」が病気の原因だった！（石原結實著）
＜主婦と生活社＞定価1,300円＋税

目次は次の通りです。

第１章　思い込みに要注意！実はあなたのカラダはこんなに「硬い」！
（あなたのカラダはどんどん硬くなっている！／「カラダが硬い」ってどんなこと？　ほか）

第２章　病はカラダの硬さから―硬いところに病気は起こる！
（「カラダが硬い」とどうなるの？／日本人の死亡原因には「硬い病気」が多い！　ほか）

第３章　今日から実践！こんな習慣が「カラダの硬さ」をみるみるほぐす！
（「軽い運動」でほぐす／「正しい姿勢」でほぐす　ほか）

第４章　２７の症状別・病気別「カラダの硬さ」をほぐして病気を治す
（頭痛／肩コリ　ほか）

第５章　体験者の声を紹介「カラダの硬さ」をほぐしたら、元気になった！
（食事法や入浴法を変えたら、２年間でマイナス１５ｋｇ！「硬くて重い」カラダを脱ぎ捨てられました／イシハラ式「温めてほぐす」メニューで長年の腰痛が改善、カラダも柔らかくなった！　ほか）

病気や老化の原因」は「カラダの硬さ」にあるのです。

老化を防ぎ、病気を改善する方法、入浴や体操、姿勢の保ち方や食べ物など、
毎日の生活の中、自分でできる「ほぐし法」を
わかりやすく解説してくれる本です。

掲載されている体操は直ぐに実践できるまさに実践書です。

私のサイトです。
よろしければご覧下さい。