自力整体が効く!（矢上裕／監修）

骨盤のゆがみが直る全身の不調が消える

自力整体が効く!（矢上裕／監修）
＜主婦の友社＞定価1,200円＋税

目次は次の通りです。

PART 1　老廃物や疲れをすっきりとる こりほぐし
PART 2　全身の不調をもとから治す 骨盤のゆがみ直し
PART 3　ゆがみを防ぎ、美脚をつくる 骨盤の引き締め

現代で普通に生活していると、

骨盤はゆがみ、
老廃物がたまります。

この二つが、

さまざまな体の不調を引き起こしているのです。

自力整体なら、
体をほぐすだけで、
骨盤のゆがみが直り、
老廃物がすっきりとれます。

肩こり、
腰痛、
便秘、
生理痛など

全身の不調が治り、
ぜい肉のない美しい体型になるようです！

ゆがみを直そうといくら整体に通っても、
ほうっておけば、
体はまたすぐにゆがんでしまいます。

ゆがみの原因は、
筋肉のこりなのです。

筋肉が硬いまま、
いくらゆがみを矯正しようとしてもムダなのです。

自力整体では、
まずこりをほぐして体をやわらかくしてから、
骨盤のゆがみを直し、
再度ゆがむのを防ぐために骨盤を引き締めます。

毎日続けるのはちょっと大変かもしれませんが、
健康のために実践したいものです！

わかりやすく書かれていますので、
即実践できる書です！

私のサイトです。
よろしければご覧下さい。