肉体マネジメント （朝原宜治著）

メダリストが語る究極の身体論

肉体マネジメント （朝原宜治著）
＜幻冬舎新書＞定価740円＋税

目次は次の通りです。

第１章　いかにして重圧に打ち勝ったか
第２章　ケガによって訪れた転機
第３章　速く走る体のメカニズム

第４章　衰えない体を作るトレーニング
第５章　自分の体は自分でマネジメントする

第６章　勝つためのメンタルコントロール
第７章　魂のバトンと引退を決めた理由

３６歳の日本人である著者が、
究極のスプリント種目４×１００ｍリレーで世界の黒人選手を退け、
メダルを獲得できたのはなぜなのか？

その秘密は、
卓越した自己管理能力にあったのです！

やみくもに筋トレに励んでもパフォーマンスは上がりません。

己の感覚と「対話」しながら、
体のメカニズムを追究し、筋肉を的確に操る。

コーチに頼らないそのセルフマネジメント力こそが、
衰えない肉体を作り上げてきたのです。

試行錯誤の末に辿り着いた、究極の身体論です。

自ら考えて実行する！
トップアスリートの自己管理は、
きっと役に立つと思います！

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