基礎から学ぶスポーツトレーニング理論（伊藤マモル監修 ）

心と身体のコンディショニングがゼロからわかる！

基礎から学ぶスポーツトレーニング理論（伊藤マモル監修 ）
＜日本文芸社＞定価1,600円＋税

目次は次の通りです。

第１章 身体の基礎知識を学ぶ
第２章 トレーニング理論を学ぶ
第３章 トレーニングと身体の仕組みを学ぶ

第４章 トレーニングとコンディショニングの仕組みを学ぶ
第５章 トレーニングと栄養・食事の仕組みを学ぶ
第６章 トレーニングとメンタルの仕組みを学ぶ

身体の構造からさまざまなトレーニングの種類、
運動中の生理的なメカニズム、
身体のケア、さらに食生活の観点から健康を管理するための知識と、
精神や心の働きまでを、
イラストや図表をふんだんに交えて具体的に解説してくれます。

初心者にもとってもわかりやすい本です。

私のサイトです。
よろしければご覧下さい。