体を温めると美人になる（渡邉賀子著）

「冷え」を自分でなおす方法

体を温めると美人になる（渡邉賀子著）
定価1,300円＋税

目次は次の通りです。

１ お肌もハートも元気がないのは冷えのためです
（あなたはどっち？冷えがとれると、美人度はここまで上がります／その冷えが血めぐりをわるくさせて不調を起こします ほか）

２ １週間でからだポカポカ！冷えとりライフメニュー２１
（できる項目からでＯＫ！１週間つづければあなたのからだはあたたかくなります／朝、ベッドで伸びをする ほか）

３ ３週間トライ！血めぐりアップで体質改善
（血めぐりアップ行動を３週間つづければ“あたため美人”になれます／体内リズムで血めぐりアップ─早起きして、食べて動けば、あたたかいからだのベースがつくれます ほか）

４ これがからだが冷える理由です（体温のしくみ─熱をつくり、運ぶ。これが正常な体温のシステムです／冷えの理由１─低体温も冷えも、からだのシステムにトラブルがあるために起こります ほか）

５ 冷えから起こるからだのトラブル解決集
（冷えが自律神経、女性ホルモンに影響して、不調を引き起こします／生理痛がつらい ほか）

ダイエット、
美肌、
健康、
ストレス解消…

女性の幸せは、
血めぐりのいい体から生まれるのです。

「冷え症」専門医が教える
「冷え」を自分でなおす方法を伝授してくれます。

早速冷え性の妻にポイントを伝集しました！

具体的に説明してくれているのでとってもわかりやすいと思います。

私のサイトです。
よろしければご覧下さい。