体温を上げて病気にならないかんたん野菜レシピ144（石原結実著）

実践レシピが満載

体温を上げて病気にならないかんたん野菜レシピ144（石原結実著）
＜廣済堂出版＞定価1,000円＋税

目次は次の通りです。

１ 薬になる野菜をよりおいしくヘルシーに食べる！
（しょうが／たまねぎ ほか）

２ 体を冷やす野菜は、こうすればヘルシーに変身させられる！
（きのこ類／なす ほか）

３ 病気＆不調には、この野菜レシピを試してみよう！
（かぜ、インフルエンザ、気管支炎、せき─しょうが紅茶など／アトピー、はっしん、じんましん─しそのせんじ汁など ほか）

４ この野菜にはスゴイ効能がある！野菜効能早見表
（万病に効く野菜─しょうが／にんじん／りんご／梅干し／血行をよくするアリウム属の野菜─たまねぎ／長ねぎ／にんにく／にら／らっきょう ほか）

免疫力を上げるしょうがをもっとおいしく
→山いものホクホク肉じゃが風。

体を温める野菜をさらに温め度アップ
→たまねぎとたらこのさわやかサラダ。

体を冷やす野菜がヘルシーに変身
→トマトとカマンベールのとろーりオムレツ、

など、
実践レシピが満載の本です。

これからの梅雨明けに備えて、
体力増強に役立ててください！

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