書くだけで人生が変わる感謝日記

すぐに幸福を引き寄せる30の方法

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目次は次の通りです。

１ 幸福をつかむ「感謝日記」って何？
（アメリカで「ポジティブ心理学」が熱い！／うつは増加傾向 ほか）

２ 感謝日記はどうして有効なのか？
（違う常識・価値観を「受け入れる」と感謝が生まれる／あるべき幸せではなく、あるがままの幸せを受け入れよう ほか）

３ 徹底マスター「感謝日記」の効力を高めるセルフトークとは？
（感謝日記の下準備─本当の自分と対話する／自分はどんな人間なのか、セルフトークから「自分を知る」 ほか）

４ ２０日間で人生が変わる！実践「感謝日記」
（私が感謝日記を勧める理由／感謝日記の書き方─実践５つの法則 ほか）

５ こんなところに幸せの種！感謝のきっかけに気づく３０の方法
（「感謝」という日々を送るヒント／当たり前のことに目を向ける ほか）

セルフトーク、
コーピング、
感謝の気持ちを探す３０のスキルなど、

感謝日記をつけるためのワーク集です。

幸福を引き寄せるためのノウハウを是非ゲットしてください！

私のサイトです。
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