今度こそ！続けるコツ

ムリはしない、ガマンもしない

【送料無料】今度こそ！続けるコツ 価格：945円（税込、送料別）

目次は次の通りです。

第１章 続かないのはなぜ？
（続けられない理由はふたつだけ／意志が弱いからじゃない！ ほか）

第２章 誰でもできる！続けるコツ
（自然と続く“しかけ”をつくろう／どんな行動にも“しかけ”が働いている ほか）

第３章 今日から続けるための５ステップ
（準備運動 続けたいことを明確に／ステップ１ ゴールを設定する ほか）

第４章 “自分に甘く”が続けるカギ
（本当にやりたいことだけやる／“アメとムチ”を使い分ける ほか）

第５章 続かない言い訳のつぶし方
（今日は疲れたから／なんだか面倒… ほか）

「続けるって難しい」と思っているあなた！

続かないのは意志が弱いから？

いいえ、
続け方を知らないだけなのです。

「行動科学」で、
行動に焦点をあてれば、
自然と続く“しかけ”がつくれます。

続くけれない方には心強い書です。

イラスト豊富です～っと入ってくる本です！

私のサイトです。
よろしければご覧下さい。